运动过后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，该说法小鸡宝宝今日答案早知道6月15日

运动过后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，这种说法是否正确？这是支付宝蚂蚁庄园小课堂今日先行公布的6月15日问题，答对即可获得一份180g饲料，那么接下来就让我们一起了解一下正确答案吧！

运动过后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，该说法

正确答案：错误

答案解析：

很多人认为，拉伸范围要拉到局部疼痛才有效果，这个观点是错误的。在拉伸的过程中，当我们的身体感到疼痛时，其实就是身体在提示这里存在问题了，这个时候应该立刻停止拉伸，找出疼痛的原因。若你执意持续进行拉伸，则很容易使损伤加重。